SALUD OCUPACIONAL

EJERCICIOS FISICOS:

Estiramiento y relajacion de los musculos implicados en el trabajo manual con el raton y el teclado.

posicion incial: sentado, puede hacerce como micro pausa frente al ordenador.

inicia el movimiento con el codo semiflexionado, fijando la mano girada con la palma hacia abajo, los dedos extendidos hacia el techo, con la otra mano.

inicia el movimiento con el codo semiflexionado, fijando la mano girada con la palma hacia abajo, los dedos extendidos hacia al piso, con la otra mano.